업무 집중력 회복 루틴: PDF 작업 후 눈·목·뇌 피로를 줄이는 5~20분 회복법 PDF 검토·편집처럼 눈과 뇌를 동시에 쓰는 문서 작업 뒤, 다음 세션 전 집중력을 되찾기 위한 현실적인 회복 루틴입니다.
